最近，很多身边的初次开始运动或健身的朋友会问需要哪些必备品。尤其是我们现在处在这个健身升级时代，大家越来越重视健康，也越来越注重科学的方式。我也做了一些必备品list分享给大家哦。

　　提到运动必备装备，首先我们一定会想到鞋子。对，鞋子非常重要，尤其跑步作为很作初入运动圈的人来说也是首选运动，更需要一双减震耐磨的跑鞋。选好鞋子，绝对可以让你健步如飞，还能保护双脚免受运动损伤。所以运动第一步，挑对好鞋是关键哦。

　　很多时候我们提到运动都会想到运动服或者紧身衣，但作为长期跑步的爱好者，我负责任地告诉大家，压缩衣一定要准备至少一套，这是普通运动服或者简单的紧身衣没办法相提并论的。

　　我一直比较钟爱的是有运动圣衣之称的SKINS的压缩衣，它比较独特的是生物加速动态梯度压缩概念（BIOACCELERATION TECHNOLOGY技术），是用动态压力测定专利技术和3D人体扫描测量出相对可靠的数据，再提炼运动者身体的压力点，按需施压，这样可以提升运动肌的含氧量，也可以在更贴合身体的同时，兼顾舒适度和提升运动表现，还能增加肌肉支撑、加速血液循环、减少乳酸堆积、减少损伤及提速恢复能力。所以运动压缩衣别忘记，SKINS也可以入手一套。

　　第三件推荐的装备一定是护膝和护腕。他们虽然不是必备单品，可依据喜好自己拿主意，蛋说句实话，我们不常运动的人，尺度掌握缺少经验，很容易过火，就会给关节带来冲击，这样还不如不要锻炼。

　　护膝和护腕可以帮助膝盖及腕关节承受一定的冲击力，其实是非常非常有必要和有用的很有用处的，所以作为很容易磨损的关节部位，记得多多防护，护膝护腕了解一下吧。

　　当然了，手套也是个非必要选项，但和护腕护膝一样，我也是推荐的，因为有些时候的运动，会需要手部参与，磨损受伤在所难免，手套可以防止这类情况发生。还会增加摩擦，像健身的时候还是比较有用的。

　　建议如果戴手套，可以选薄一些且没那么滑溜的，棉麻的就可以，当然最好的选择还是运动专业手套。

　　能量补充越来越被关注，这也是之前很容易被忽略的。我们要在一段时间运动后进行能量补充来帮助恢复体能。

　　水分肯定是最容易被消耗掉的，那水壶一定是必备，可以装运动饮料或者淡盐水，帮助运动脱水后迅速平衡体能需求，当然也可以准备一些易消化的碳水食物，像面包。还有一些含钾的食品如香蕉。所以运动水壶一定要带着，不要忘。必威betway 必威官方首页官网